Spesso per aumentare il benessere nella propria vita sono sufficienti pochi attimi per riflettere su cosa possiamo fare e su cosa già possediamo.
Leggi questa lista con tranquillità e mente aperta, immagina come ogni punto possa migliorare la qualità della tua vita e renderti felice.
- Circondati di cose belle
- Trascorri un po’ del tuo tempo in mezzo alla natura
- Sii spontaneo
- Segui le tue intuizioni
- Ogni tanto stenditi su di un prato
- Non attaccarti troppo alle cose materiali
- Tieniti in forma
- Sorridi più spesso
- Fai ciò che ti piace
- Sii te stesso
- Spegni il televisore
- Non cercare di avere sempre ragione
- Lamentati di meno
- Sii positivo
- Trova la tua quiete dei sensi
- Trascorri del tempo con le persone che ami
- Trova il tempo per meditare
- Prenditi una pausa di tanto in tanto
- Decidi con chiarezza cosa vuoi dalla vita
- Sviluppa delle buone abitudini
- Trova il tuo sport
- I problemi non sono un problema
- Riscopri i sapori naturali e genuini
- Ricordati di quello che hai
- Apprezza le cose belle che ti capitano
- Ogni tanto ringrazia per quello che possiedi
- Qualche volta rallenta e rilassati
- Lascia andare le zavorre del passato
- Spostati di più a piedi
- Vivi la tua filosofia
- Non preoccuparti di piacere a tutti
- Dormi di più
- Pulisci la tua vita dai fardelli passati
- Di tanto in tanto leggi un buon libro
- Ama te stesso
Prova a riflettere anche solo su uno di questi punti e riuscirai a capire che vivere felici è più uno stato mentale deciso da noi stessi piuttosto che da quello che ci circonda.
