Infine, non dimentichiamo gli alimenti bianchi come il sedano, i funghi, le cipolle e le pere, che possono essere un’importante fonte di nutrienti per il nostro corpo. Anche se il colore bianco può essere associato a una minore quantità di antiossidanti rispetto ad altri colori, questi alimenti sono comunque ricchi di potassio e fibre. Inoltre, possono fornire un supporto per la salute delle ossa e aiutare a mantenere l’equilibrio idrico del corpo.
Ricordiamoci che la chiave per dimagrire in modo sano è quello di seguire una dieta equilibrata che includa una varietà di alimenti colorati. Il consumo regolare di frutta e verdura durante l’estate ci permetterà di fornire al nostro corpo una vasta gamma di nutrienti essenziali, riducendo l’assunzione di cibi calorici e meno salutari.
